Размышления о неконструктивности в занятиях САТ

"Где инструкция?" или "Нужна ли нам голова?"

Многие, начинающие заниматься САТ, сетуют на то, что в занятиях нет четкой структуры и нет четких инструкций к упражнениям. Да, в наш конструктивный век, сложно делать что-то, без активного включения собственного ума. Ум, который непрерывно руководит нами, не может понять, как и что делать.

"Скажите четко, какую мышцу напрягать! Я не понимаю!" - говорят начинающие. Да и я, два года назад, говорила тоже самое, и в недоумении злилась, что не понимаю.

12376181_1097232276988914_5733773321415198262_n

 

 

Недавно, я начала заниматься вокалом и приятно удивилась, когда преподаватель заговорила о внутреннем поиске правильного звука:"Нет чёткой инструкции, как воспроизвести тот или иной звук!" - сказала она.

s00373172 "Ищите сами свой вариант, свою схему воспроизведения. Анатомия у всех разная, разный уровень расположения связок, разная их форма... . Поэтому, не существует пошаговой инструкции".

ballet-dance-dancer-fun-Favim.com-1987944

 

Так и в САТ. Ведущая направляет, вводит в движение, а наш внутренний поиск и чувствование, начинают "строить". На занятиях, мы не заучиваем упражнения, каждое движение направленно на развитие чувствительности. По сути, мы занимаемся, чтобы научиться глубже и тоньше чувствовать свое тело, понимать свою правильность. Тело у многих не знает, как для него правильно стоять, сидеть, идти и здесь помогает наша голова, которая посредством понятого о правильности, будет направлять , а тело будет выравниваться.

Что еще важно в занятиях?

Умонастроение. Необходимо отойти от мирского, от бесконечного круговорота дня и настроиться на свою тишину, почувствовать связь со Всевышним. Настроение благодарности, молитвы, принятия... Без этого, сложно погрузиться в тело, начать его слышать.

Продолжение следует...

 

Поделиться в соц. сетях

Читайте по теме

Оставить ответ

  

  

  

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>