Откуда галифе?

 

После занятий поняла, организм -то умный и откладывает жир именно в слабых местах, чтобы их таким образом укрепить. Слабые места - слабые мышцы.

images (1)

Так и с галифе, мышцы спины не держат вес тела и человек всем телом "падает" на таз.

IMG_20160704_182701

 

Тазобедренные суставы под давлением разъезжаются в разные стороны, а организм пытаясь укрепить и сохранить суставы, образует вокруг них жировую подушку - галифе.

Как помочь себе?

Вспомним, как говорит Натали, надо верхом держать низ и вырастать, постоянно отталкиваясь.

Тянемся макушкой к потолку, отталкиваясь стопами от пола, собираем всю себя по осям и стремимся все время вверх, будто пытаемся пролезть через расщелину. Включаем живот и ощущаем, как освобождаются паховые ямочки, значит, мы уже !слезли! с тазобедренных суставов.

images (2)

 

Посмотрите, как держит свое тело в прыжке балерина. Она его именно держит, а ноги легкие, словно сами по себе.

Поделиться в соц. сетях

Читайте по теме

Оставить ответ

  

  

  

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>