Как я победила грыжу позвоночника!

55b888677982a

Хочу написать небольшую историю о своей маленькой победе над грыжей поясничного отдела позвоночника.
Конечно, я только в начале пути к оздоровлению позвоночника и тела в целом, но результаты всегда вдохновляют. Может, мой результат вдохновит людей, также мучающихся от постоянных болей в спине...

Когда дочке исполнилось 1,3 года, я уже не могла терпеть.

Боль в спине носила постоянный характер, чувство было такое, что глубоко в спине открытая рана и я даже могла образно описать ее размеры и форму.

Да, это была она - грыжа поясничного позвонка L4-L5.

Результаты МРТ показали довольно большие размеры, сейчас точно не помню . . . Читать дальше →

Размышления о неконструктивности в занятиях САТ

s00373172

"Где инструкция?" или "Нужна ли нам голова?"

Многие, начинающие заниматься САТ, сетуют на то, что в занятиях нет четкой структуры и нет четких инструкций к упражнениям. Да, в наш конструктивный век, сложно делать что-то, без активного включения собственного ума. Ум, который непрерывно руководит нами, не может понять, как и что делать.

"Скажите четко, какую мышцу напрягать! Я не понимаю!" - говорят начинающие. Да и я, два года назад, говорила тоже самое, и в недоумении злилась, что не понимаю.

 

 

Недавно, я начала заниматься вокалом и приятно удивилась, когда преподаватель заговорила о внутреннем поиске правильного звука:"Нет чёткой инструкции, как . . . Читать дальше →

Откуда галифе?

images (1)

 

После занятий поняла, организм -то умный и откладывает жир именно в слабых местах, чтобы их таким образом укрепить. Слабые места - слабые мышцы.

Так и с галифе, мышцы спины не держат вес тела и человек всем телом "падает" на таз.

 

Тазобедренные суставы под давлением разъезжаются в разные стороны, а организм пытаясь укрепить и сохранить суставы, образует вокруг них жировую подушку - галифе.

Как помочь себе?

Вспомним, как говорит Натали, надо верхом держать низ и вырастать, постоянно отталкиваясь.

Тянемся макушкой к потолку, отталкиваясь стопами от пола, собираем всю себя по осям и стремимся все время вверх, будто . . . Читать дальше →